fbpx

Category: Egen kroppsvikt

Benböj / Knäböj /GymGlam.se

En basövning som engagerar stora delar av benmuskulaturen och går att göra både med och utan redskap....

Utfall / GymGlam.se

...

Hopp sida till sida /GymGlam.se

Hopp sida till sida tränar koordination, kondition, förbränning och styrketräning för hela kroppen. Övning från GymGlam.se...

Jumping jacks /GymGlam.se

Jumping jacks förbättrar kondition och styrka. Övning från GymGlam.se...

Benböj med boll mot vägg /GymGlam.se

Benböj med boll mot vägg tränar ben, bak och bål. Övning från GymGlam.se...

Snabba fötter /GymGlam.se

Snabba fötter ger en bra konditionsträning och fettförbränning. Övning från GymGlam.se...

Chins i maskin /GymGlam.se

Chins i maskin, en perfekt övning för att stärka upp ryggen! Övningen är hämtad från Caroline Nilsson på GymGlam.se...

Magövningar att göra hemma! /SportHälsa.se

Magövningar som funkar utmärkt på hemmaplan! Med video från ExorLive via SportHälsa....