fbpx

Category: Senior

Benböj / Knäböj /GymGlam.se

En basövning som engagerar stora delar av benmuskulaturen och går att göra både med och utan redskap....

Hopp sida till sida /GymGlam.se

Hopp sida till sida tränar koordination, kondition, förbränning och styrketräning för hela kroppen. Övning från GymGlam.se...

Latsdrag /GymGlam.se

Latsdrag, tränar framförallt övre delen av ryggen. Övning från GymGlam.se...

Jumping jacks /GymGlam.se

Jumping jacks förbättrar kondition och styrka. Övning från GymGlam.se...

Intervaller /GymGlam.se

Intervallträning tränar främst hjärtmuskeln och förbättrar din kondition och löpning. Mycket effektiv fettförbränning. Övning från GymGlam.se...

Snabba fötter /GymGlam.se

Snabba fötter ger en bra konditionsträning och fettförbränning. Övning från GymGlam.se...

Rygglyft /GymGlam.se

Rygglyft, bra för att förebygga ryggvärk. Övning från GymGlam.se...