Lina Öqvist
Jag älskar att röra på mig, det är mitt energipiller. Det ska dock inte vara för jobbig fysisk aktivitet, då väljer jag hellre soffan. Men jogging, dans, yoga, promenader, styrketräning med min egna kroppsvikt ger mig energi. Utan dessa aktiviteter skulle jag behöva gå till sjukvården för att mentalt och kroppsligt må bra. Med den upptäckten valde jag att utbilda mig till Wellness coach, med inriktning mot stress och träning.
Granskad och godkänd av HealthGoing®
HLR-utbildning
Vem som helst kan drabbas av plötsligt hjärtstopp. Det kan vara du själv, en kollega, en granne, en familjemedlem eller en medmänniska på gatan. Oftast är det personer som är äldre eller har en bakomliggande hjärtsjukdom som drabbas. Den enda behandling som är bevisat effektiv vid hjärtstopp är hjärt-lungräddning (HLR) och en strömstöt från en hjärtstartare som ger tydliga och enkla instruktioner. Årligen räddas ca 500 människor till livet efter plötsligt oväntade hjärtstopp utanför sjukhus. Du kan göra skillnad!
Detaljerna
-
150 minuter
-
Fysiskt möte
Träningspass
Fysisk aktivitet stärker vårt immunförsvar. Och aktiviteter tillsammans med kollegor stärker gemenskapen. Jag skapar jag träningspass, gärna utomhus och med få redskap, till er. Det kan vara för en viss enhet/grupp på er arbetsplats eller ett frivilligt pass där medarbetarna deltar om de önskar. Ett engångspass på en team-dag eller återkommande pass under flera veckor. Ni önskar och jag skapar!
Detaljerna
-
60 minuter
-
Fysiskt möte
Coachsamtal
Coaching passar för alla som är mottagliga och intresserade, och vill ändra något i sitt liv. Du behöver inte veta vad, du behöver bara vara nyfiken. Coaching är en samtalsmetodik – en samtals- och lärmetod där jag som coach guidar dig som coachas. Fokus utgår ifrån nuläget mot önskat läge. Vi tar alltid ett första "nollsamtal" där jag svarar på dina funderingar och berättar mer vad Coachsamtal innebär. Gratis såklart. 30 min.
Detaljerna
-
60 minuter
-
Fysiskt möte
Coachsamtal
Coaching passar för alla som är mottagliga och intresserade, och vill ändra något i sitt liv. Du behöver inte veta vad, du behöver bara vara nyfiken. Coaching är en samtalsmetodik – en samtals- och lärmetod där jag som coach guidar dig som coachas. Fokus utgår ifrån nuläget mot önskat läge. Vi tar alltid ett första "nollsamtal" där jag svarar på dina funderingar och berättar mer vad Coachsamtal innebär. Gratis såklart. 30 min.
Detaljerna
-
60 minuter
-
Online
