Sara Jansson
Hej på er, Jag är sjuksköterska i grunden och har sedan också studerat till hälsocoach, PT och kostrådgivare samt gått kurser inom motiverande samtal och även djupdykt i olika delar av funktionsmedicin. Jag vill hjälpa dig att uppnå optimal hälsa, välbefinnande och prestation. Och detta gör vi tillsammans genom ett helhetsperspektiv på din hälsa. Jag lyssnar in dig och dina specifika behov, tar hänsyn till ditt liv och den du är - och därifrån lägger upp en individualiserad plan för just dig och det du bör fokusera på i förstahand för att nå de mål du har med din hälsa och ditt liv.
Granskad och godkänd av HealthGoing®
Motivationsföreläsning
Dags att komma igång med första steget mot ett friskare och hälsosammare liv. Under denna föreläsning kommer jag prata med målsättning - att skriva "Smarta" mål samt hur vi lättast tar de första stegen att komma igång på ett balanserat och hållbart sätt. Jag kommer också prata om motivation samt ge redskap till er att förstå vad som är just din drivkraft. Perfekt för dig som driver ett företag och vill erbjuda ökad hälsa till dina medarbetare eller om du som privatperson vill gå ihop med dina nära och köra för att få ökad kunskap och mer redskap. Min. 5 deltagare, max 12 deltagare/grupp.
Detaljerna
-
75 minuter
-
Online
Kostrådgivning
Detta är för dig som vill se över din kosthållning. Vi går igenom hur du äter idag och du får rådgivning kring de olika förändringarna du kan göra utifrån det målet du har med din kropp och hälsa. Kosten har en enorm påverkan på vår hälsa och prestation - och vi har möjligheten att påverka alla delar av oss genom kosten. Allt från att allmänt skapa en bättre balans i hälsan samt prestera bättre, till att boosta metabolismen/fettförbränningen samt få ökad energi fysiskt som mentalt. Och det kan också handla om att uppnå ökad friskhet (ex förbättra blodtrycket/blodsockerbalansen/minnet etc).
Detaljerna
-
60 minuter
-
Online
Hälsosamtal inkl hälsoprofilbedömning
Under samtalet kommer vi använda en hälsoprofil-enkät som grund där vi går igenom alla delar av just din hälsa samt vad du vill uppnå. Tillsammans kartlägger vi de hälsofaktorer vi ska fokusera mest på för att uppnå dina önskemål för din hälsa och/eller prestation samt lägger upp en plan för just de specifika förändringar du behöver. Det kan vara allt från kost, träning till stresshantering, ökad sömnkvalitet eller få mer motivation i livet. Målet är oavsett att förstå helheten av vad du behöver mest och med små redskap och förändringar skapa en större skillnad i ditt liv.
Detaljerna
-
60 minuter
-
Online
