Recept i samarbete med
-
Felicia Provender
Kostrådgivare på HealthGoing
"Jag hjälper dig att nå dina mål, oavsett vad de är."
Bröd
Fattiga riddare
En klassiker till frukost eller mellanmål! Supergod och väldigt enkel att göra
- mängd
- 4 skivor
- förberedelsetid
- 10 minuter
- portioner
- 4 portioner
Du behöver
- Ägg – 1 st
- Kikärtsmjöl – 0,5 dl (går att byta ut mot annat mjöl)
- Havremjölk – 1,5 dl
- Stevia – 10 droppar (motsvarar 1 tsk socker)
- Salt – 1 krm
- Bröd – 4 skivor
Gör såhär
- Blanda allt förutom brödet i en skål tills det är jämnt
- Doppa brödet i smeten och se till att det är helt täckt
- Stek brödet tills det fått en fin färg
- Valfritt steg: häll på ett extra lager smet och stek en gång till (de på bilden har dubbla lager smet)
- Servera med bär eller något annat gott
Ta kontrollen
över din hälsa
Våra rådgivare erbjuder dig personliga och pålitliga kost-, tränings- och hälsoråd baserat på forskning.
Boka en kostnadsfri rådgivning
Hälsotest
Coachning på
dina villkor
Var du vill, när du vill, hur du vill. Det blir inte mer flexibelt! Vi hjälper dig med din hälsoplan.
