300-399 kcal

Glutenfria pannbiffar

Hemmagjorda pannbiffar är aldrig fel! Använd vilken färs du vill, i receptet anges nötfärs.

mängd
10 pannbiffar
förberedelsetid
30 minuter
portioner
5 portioner

Du behöver

  • Nötfärs – 250 gram
  • Svartpeppar – 2 teskedar
  • Ägg – 1 rått
  • Gul lök – 1 fint riven
  • Salt – 2 teskedar
  • Mjölk – Liten skvätt
  • Köttfärskrydda – 1 matsked
  • Vatten – 1 matsked
  • Pofiber – 1 tesked
  • Kanel – (valfritt) 2 teskedar

Gör såhär

  1. Blanda i alla ingredienser i en skål
  2. Knåda dem med händerna och forma till önskad form på biffarna
  3. Börja med att steka på hög värme för att ge biffarna en fin stekyta, sänk sedan för att få dem helt genomstekta
  4. Servera förslagsvis med potatis, morötter och en härlig sallad.

Vi stöttar HealthGoing

Almi
Drivhuset
Folkets röst
ICA
Innovationskontoret
Ungdomsent
VentureCup
HealthGoing

HealthGoing® är den enda sökmotorn som samlar, kvalitetssäkrar personifierar kost- och träningsinformation. Bra hälsokällor blir certifierade och marknadsförda samtidigt som användare får vad de behöver för att uppnå sitt mål.

© 2019-2020 HealthGoing. Alla rättigheter förbehållna.