Recept i samarbete med
-
Felicia Provender
Kostrådgivare på HealthGoing
"Jag hjälper dig att nå dina mål, oavsett vad de är."
0-199 kcal
Grönsakssoppa
Nyttig och kalorisnål grönsakssoppa, som en hemmagjord varma koppen utan tillsatser. Endast 77 kalorier per portion!
- mängd
- 8 portioner
- förberedelsetid
- 30 minuter
Du behöver
- Vatten – 2 liter
- Grönsaksbuljongtärning – 4 st
- Blomkål – 500 gram
- Broccoli – 250 gram
- Morötter – 3 st
- Gul lök – 1 st
- Vitlök – 2 klyftor
- Paprika – 2 st
- Shiratakinudlar – 400 gram
- Örtsalt
- Svartpeppar
- Cayennepeppar
Gör såhär
- Koka upp vatten med buljongtärningarna.
- Hacka alla grönsaker till lagom stora bitar.
- Lägg i de hackade grönsakerna och låt koka tills de har mjuknat.
- När det återstår en minut, lägg till shiratakinudlarna.
- Krydda och smaka av tills du är nöjd.
- Servera rykande varm!
Ta kontrollen
över din hälsa
Våra rådgivare erbjuder dig personliga och pålitliga kost-, tränings- och hälsoråd baserat på forskning.
Boka en kostnadsfri rådgivning
Hälsotest
Coachning på
dina villkor
Var du vill, när du vill, hur du vill. Det blir inte mer flexibelt! Vi hjälper dig med din hälsoplan.
