Recept i samarbete med
-
Felicia Provender
Kostrådgivare på HealthGoing
"Jag hjälper dig att nå dina mål, oavsett vad de är."
0-199 kcal
Hemgjorda fiskpinnar
Enkla och goda fiskpinnar!
- mängd
- ca 20 fiskpinnar
- förberedelsetid
- 30-60 minuter
- portioner
- 4 portioner
Du behöver
- Torsk – 400 gram
- Pofiber
- Ägg – 1
- Salt
- Citronpeppar
Gör såhär
- Skär torsken i lagom stora bitar (ca 1 cm breda)
- Knäck ägget i en skål och vispa
- Häll pofiber i en annan skål tillsammans med salt och citronpeppar och rör runt så det blandar sig
- Doppa torsken i det vispade ägget och sedan i pofiberblandningen
- Stek tills den fått fin färg och är genomstekt
- Servera med kokt potatis och remouladsås eller potatismos
Ta kontrollen
över din hälsa
Våra rådgivare erbjuder dig personliga och pålitliga kost-, tränings- och hälsoråd baserat på forskning.
Boka en kostnadsfri rådgivning
Hälsotest
Coachning på
dina villkor
Var du vill, när du vill, hur du vill. Det blir inte mer flexibelt! Vi hjälper dig med din hälsoplan.
