Recept i samarbete med
-
Felicia Provender
Kostrådgivare på HealthGoing
"Jag hjälper dig att nå dina mål, oavsett vad de är."
Bröd
Hemmagjorda hamburgerbröd med avokadokräm
Mycket goda hamburgerbröd, passar perfekt oavsett typ av burgare! Dessutom en len och smakrik avokadokräm som höjer måltiden ett snäpp!
- mängd
- 2 bröd
- förberedelsetid
- 15-30 minuter
- portioner
- 2 portioner
Du behöver
- Kikärtsmjöl – 3 dl
- Bakpulver – 2 tsk
- Pofiber – 2 msk
- Mjölk – 0,5 dl
- Ägg – 2 st
- Salt – 1 krm
- Avokado – 1 st
- Gräddfil – 0,5 dl
- Olivolja – 0,5 tsk
- Lime – 0,5 st
- Vitlök – 0,5 klyfta
- Salt
- Svartpeppar
Gör såhär
Hamburgerbröd
- Sätt ugnen på 225 grader.
- Blanda alla ingredienser väl.
- Forma bröd med fuktiga händer och lägg på en plåt med bakplåtspapper.
- Grädda i mitten av ugnen i ca 15 minuter.
- Dela och kärna ur avokadon.
- Mosa avokadon med gräddfilen.
- Tillsätt olivolja, limesaft och pressad vitlök.
- Smaka sedan av med salt och peppar.
Ta kontrollen
över din hälsa
Våra rådgivare erbjuder dig personliga och pålitliga kost-, tränings- och hälsoråd baserat på forskning.
Boka en kostnadsfri rådgivning
Hälsotest
Coachning på
dina villkor
Var du vill, när du vill, hur du vill. Det blir inte mer flexibelt! Vi hjälper dig med din hälsoplan.
