Hönsfärs-burgare

Hemmagjorda burgare med en twist! 174 kcal per "biff".

mängd: 6 burgare
förberedelsetid: 30-60 minuter
portioner: 6 portioner

Du behöver

Hönsfärs – 500 gram
Gul lök – 1 mellanstor
Pofiber – 2-3 msk
Ägg – 1
Salt
Svartpeppar

Gör såhär

Lägg hönsfärsen i en bunke.
Riv eller finhacka löken och lägg i.
Knäck i ägget och häll i pofiber (2 msk).
Salta och peppra.
Knåda ihop färsblandningen, tillsätt mer pofiber om det behövs.
Forma till biffar och stek (ca 2-3 minuter per sida, medelhög värme).
Bygg din burgare som du vill ha den och servera exempelvis med sallad och klyftpotatis.

Ta kontrollen
över din hälsa

Våra rådgivare erbjuder dig personliga och pålitliga kost-, tränings- och hälsoråd baserat på forskning.

Boka en kostnadsfri rådgivning

Hälsotest

Coachning på
dina villkor

Var du vill, när du vill, hur du vill. Det blir inte mer flexibelt! Vi hjälper dig med din hälsoplan.

Gör vårt hälsotest

Våra senaste artiklar

Pressmeddelande: HealthGoing lanserar kvalitetsregister för seriösa PTs och kostrådgivare

HealthGoing vill lyfta de seriösa i hälsobranschen och vägleda konsumenten rätt. Kvalitetsregistret för hälsorådgivare [https://landing.healthgoing.com/kvalitetsregistret] är ett viktigt initiativ när antalet självutnämnda hälsoexperter ökar och i tider då titlar som...

Läs hela artikeln