Kikärtsgryta

Krämig vegansk gryta med kikärtor. Grymt god att äta för sig själv också!

mängd: 4 portioner
förberedelsetid: 15-30 minuter

Du behöver

Kikärtor – 2 paket (ca. 450 gram)
Kokosmjölk – 4 dl
Spenat – 30 gram
Gul lök – 1 st
Vitlök – 2 klyftor
Curry – 2 tsk
Cayennepeppar – 0,5 tsk
Salt
Svartpeppar
Olja

Gör såhär

Hacka löken och pressa vitlöken.
Stek i lite olja.
Häll av kikärtorna.
Fräs löken till den blir mjuk.
Tillsätt curry och cayennepeppar.
Häll på kokosmjölken och lägg till spenaten.
Tillsätt kikärtorna och låt koka tills de blivit mjuka.
Smaka av med salt och peppar.
Servera med kokt ris och broccoli.

Ta kontrollen
över din hälsa

Våra rådgivare erbjuder dig personliga och pålitliga kost-, tränings- och hälsoråd baserat på forskning.

Boka en kostnadsfri rådgivning

Hälsotest

Coachning på
dina villkor

Var du vill, när du vill, hur du vill. Det blir inte mer flexibelt! Vi hjälper dig med din hälsoplan.

Gör vårt hälsotest

Våra senaste artiklar

Pressmeddelande: HealthGoing lanserar kvalitetsregister för seriösa PTs och kostrådgivare

HealthGoing vill lyfta de seriösa i hälsobranschen och vägleda konsumenten rätt. Kvalitetsregistret för hälsorådgivare [https://landing.healthgoing.com/kvalitetsregistret] är ett viktigt initiativ när antalet självutnämnda hälsoexperter ökar och i tider då titlar som...

Läs hela artikeln