Glutenfritt

Kycklingfärs-burgare

En mättande och supergod burgare på kycklingfärs som går att variera med vilka tillbehör man än vill ha!

mängd
8 burgare
förberedelsetid
30 minuter
portioner
8 portioner

Du behöver

  • Kycklingfärs – 800 gram
  • Pofiber – 4-5 msk
  • Gul lök – 1
  • Ägg – 1
  • Salt
  • Svartpeppar

Gör såhär

  1. Lägg färsen i en bunke
  2. Riv löken grovt eller hacka fint och lägg till färsen
  3. Knäck i ägget och strö över pofibret
  4. Blanda ihop allt och forma till biffar som är lagom stora (ca 8 st)
  5. Krydda biffarna med salt och peppar och stek tills de är genomstekta och fått fin färg (ca 4-5 minuter per sida på medelhög värme)
  6. Servera i ett gott bröd med de tillbehör du själv vill ha!

Vi stöttar HealthGoing

Almi
Drivhuset
Folkets röst
ICA
Innovationskontoret
Ungdomsent
VentureCup
HealthGoing

HealthGoing® är den enda sökmotorn som samlar, kvalitetssäkrar personifierar kost- och träningsinformation. Bra hälsokällor blir certifierade och marknadsförda samtidigt som användare får vad de behöver för att uppnå sitt mål.

© 2019-2020 HealthGoing. Alla rättigheter förbehållna.