Recept i samarbete med
-
Felicia Provender
Kostrådgivare på HealthGoing
"Jag hjälper dig att nå dina mål, oavsett vad de är."
Kycklingfärsbullar med fetaost
Proteinrika kycklingfärsbullar med fetaostfyllning!
- mängd
- 30 st stora bullar
- förberedelsetid
- 30-60 minuter
- portioner
- 8 portioner
Du behöver
- Kycklingfärs – 800 g
- Gul lök – 1 hel
- Pofiber – 2-3 msk
- Fetaost – 1 kub per bulle
- Ägg – 1
- Salt
- Svartpeppar
- Matgrädde – 5 dl
- Kycklingfond – 1 msk
- Smör – 1 msk
- Såskulör
- Salt
- Svartpeppar
Gör såhär
- Hacka eller riv löken
- Blanda färsen, löken, pofibret och ägget
- Krydda färsblandningen med salt och peppar
- Ta en kub fetaost och forma färsblandningen till en boll runt osten
- Stek bullarna tills de är genomstekta och har en fin färg
- Ta upp bullarna ur stekpannan
- Smält smöret och häll i matgrädden
- Smaksätt såsen med fond, salt och peppar och färga den brun med såskulören
- Servera med kokt potatis och morötter och en sallad
![Toppbild](https://healthgoing.com/img/start/start-min.jpg)
Ta kontrollen
över din hälsa
Våra rådgivare erbjuder dig personliga och pålitliga kost-, tränings- och hälsoråd baserat på forskning.
Boka en kostnadsfri rådgivning![PT-bild](https://healthgoing.com/img/start/pt-min.jpg)
Hälsotest
Coachning på
dina villkor
Var du vill, när du vill, hur du vill. Det blir inte mer flexibelt! Vi hjälper dig med din hälsoplan.