Recept i samarbete med
-
Felicia Provender
Kostrådgivare på HealthGoing
"Jag hjälper dig att nå dina mål, oavsett vad de är."
400+ kcal
Kycklingfärsbullar med fetaost
Proteinrika kycklingfärsbullar med fetaostfyllning!
- mängd
- 30 st stora bullar
- förberedelsetid
- 30-60 minuter
- portioner
- 8 portioner
Du behöver
- Kycklingfärs – 800 g
- Gul lök – 1 hel
- Pofiber – 2-3 msk
- Fetaost – 1 kub per bulle
- Ägg – 1
- Salt
- Svartpeppar
- Matgrädde – 5 dl
- Kycklingfond – 1 msk
- Smör – 1 msk
- Såskulör
- Salt
- Svartpeppar
Gör såhär
- Hacka eller riv löken
- Blanda färsen, löken, pofibret och ägget
- Krydda färsblandningen med salt och peppar
- Ta en kub fetaost och forma färsblandningen till en boll runt osten
- Stek bullarna tills de är genomstekta och har en fin färg
- Ta upp bullarna ur stekpannan
- Smält smöret och häll i matgrädden
- Smaksätt såsen med fond, salt och peppar och färga den brun med såskulören
- Servera med kokt potatis och morötter och en sallad
Ta kontrollen
över din hälsa
Våra rådgivare erbjuder dig personliga och pålitliga kost-, tränings- och hälsoråd baserat på forskning.
Boka en kostnadsfri rådgivning
Hälsotest
Coachning på
dina villkor
Var du vill, när du vill, hur du vill. Det blir inte mer flexibelt! Vi hjälper dig med din hälsoplan.
