400+ kcal

Kycklingfärsbullar med fetaost

Proteinrika kycklingfärsbullar med fetaostfyllning!

mängd
30 st stora bullar
förberedelsetid
30-60 minuter
portioner
8 portioner

Du behöver

  • Kycklingfärs – 800 g
  • Gul lök – 1 hel
  • Pofiber – 2-3 msk
  • Fetaost – 1 kub per bulle
  • Ägg – 1
  • Salt
  • Svartpeppar
  • Matgrädde – 5 dl
  • Kycklingfond – 1 msk
  • Smör – 1 msk
  • Såskulör
  • Salt
  • Svartpeppar

Gör såhär

  1. Hacka eller riv löken
  2. Blanda färsen, löken, pofibret och ägget
  3. Krydda färsblandningen med salt och peppar
  4. Ta en kub fetaost och forma färsblandningen till en boll runt osten
  5. Stek bullarna tills de är genomstekta och har en fin färg
  6. Ta upp bullarna ur stekpannan
  7. Smält smöret och häll i matgrädden
  8. Smaksätt såsen med fond, salt och peppar och färga den brun med såskulören
  9. Servera med kokt potatis och morötter och en sallad

Vi stöttar HealthGoing

Almi
Drivhuset
Folkets röst
ICA
Innovationskontoret
Ungdomsent
VentureCup
HealthGoing

HealthGoing® är den enda sökmotorn som samlar, kvalitetssäkrar personifierar kost- och träningsinformation. Bra hälsokällor blir certifierade och marknadsförda samtidigt som användare får vad de behöver för att uppnå sitt mål.

© 2019-2020 HealthGoing. Alla rättigheter förbehållna.