200-299 kcal

Nasi goreng

Mättande och god Nasi goreng som gör sig lika bra till familjemiddagen som i matlådan!

mängd
8 portioner
förberedelsetid
30-60 minuter

Du behöver

  • Råris – 3 dl okokt
  • Kyckling – 1000 gram
  • Ägg – 3 st
  • Gul lök – 1 medelstor
  • Vitlök – 2 klyftor
  • Vitkål – 2 dl strimlad
  • Haricots verts – 1 dl (frusna)
  • Räkor – 170 gram
  • Ärtor – 1 dl (frusna)
  • Ananas – 1 burk (konserverad i bitar)
  • Curry – 1-2 msk
  • Soja – 1 msk
  • Sweet chilisås – 3 msk
  • Sambal oelek – 2 tsk
  • Paprikapulver
  • Svartpeppar

Gör såhär

  1. Koka riset enligt förpackningen
  2. Stek äggen och lägg sedan åt sidan
  3. Strimla kycklingen och vitkålen
  4. Stek kycklingen med curryn
  5. Hacka löken fint
  6. Lägg till löken och vitkålen i stekpannan
  7. Häll över det nykokta riset
  8. Krydda med soja, sweet chilisås, sambal oelek, pressad vitlök, svartpeppar och paprikapulver
  9. Lägg till haricots verts och ärtor
  10. Avsluta med att vända ner räkorna, de stekta äggen och ananasen så de hinner bli varma
  11. Servera som det är eller med lite mer sweet chilisås på

Vi stöttar HealthGoing

Almi
Drivhuset
Folkets röst
ICA
Innovationskontoret
Ungdomsent
VentureCup
HealthGoing

HealthGoing® är den enda sökmotorn som samlar, kvalitetssäkrar personifierar kost- och träningsinformation. Bra hälsokällor blir certifierade och marknadsförda samtidigt som användare får vad de behöver för att uppnå sitt mål.

© 2019-2020 HealthGoing. Alla rättigheter förbehållna.