Recept i samarbete med
-
Tatiana Barkhatova
Psykolog specialiserad på ätbeteende
"I över 17 år har jag hjälpt människor förbättra sin hälsa genom att de lär sig hantera sina inre känslor som leder till överätande."
Billigt
Vegansk chiapudding
Vegansk chiapudding med en smak av vanilj, toppas med det du gillar! Enkelt, snabbt och gott!
- mängd
- 1 portion
- förberedelsetid
- 5 minuter
Du behöver
- Chiafrön – 2-3 matskedar (jag använde 3)
- Mandelmjölk – 2 dl
- Vaniljsocker – 1 nypa eller efter smak
Gör såhär
- Häll i mjölken, chiafröna och vaniljsockret i en burk eller glas. (Tipsar om rengjord syltburk!)
- Blanda runt ordentligt.
- Låt stå ett par timmar i kylen, rör gärna om någon gång under tiden. Låt den annars stå över natten! Om du har en burk så är det bra att ha locket på för att det ska stelna ordentligt. Om du inte har en burk så försök försluta glaset med exempelvis folie.
- Dekorera med det du vill ha på, exempelvis bär eller frukt. Njut!
